花粉症の時期ですね

春になると多くの人が、つらい症状が出てくる「スギ・ヒノキ花粉症」について。
花粉の飛散量が多いと症状も悪化し、花粉症罹患者にとっては、今シーズンの花粉の飛散量はどのくらいなのか、いつから花粉が飛び始めるのか、毎年、気になるところだと思います。
花粉の飛散シーズンは、体に侵入する花粉をいかに少なくするかが、花粉症対策の重要なポイントです。花粉が体内に侵入しないようにすることは、花粉症の症状を軽減するだけでなく、まだ花粉症でない人にとっては、花粉症の発症を防ぐ効果が期待できます。

外出するとき、また、外から帰ったとき、家の中にいるときのポイントをまとめてみました。

【外出時】
マスクの着用
メガネを着用
花粉が付着しにくい服装　※外出時は、ウールなどの花粉が付着しやすい衣類は避け、綿、ポリエステルなど花粉が付着しにくい衣類を選びましょう。

【外から帰ったとき】
・家の中に花粉を持ち込まない
・建物に入る前に、衣類に付いた花粉を払い落としましょう。
・うがいと洗顔

【家に居るとき】
換気時は窓を小さく開け、時間を短く、こまめに掃除しましょう

花粉の飛散開始時期や花粉飛散量などの花粉情報は、毎年1月下旬ごろから民間気象会社のウェブサイトや天気予報などで提供されます。花粉の時期は、そうした花粉情報を活用して、花粉症対策を行いましょう。